请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

石家庄社区生活网

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 7983|回复: 18

养生保健精髓五点掌握好活到100岁以上

[复制链接]

201

主题

941

帖子

2546

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
2546
发表于 2017-8-13 19:21:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生保健精髓五点掌握好能活到100岁以上

        国家二级心理咨询师、身心灵治疗师周逾峰认为养生保健精髓有五点掌握好能活到100岁以上,具体如下:

一、适当运动。生命在于运动,适度运动经常运动是身体健康所需要;

二、营养均衡。多样化饮食,多吃五谷天然食物,多吃绿色蔬菜水果,多喝茶饮水;

三、规律作息。早睡早起不熬夜,有张有弛劳逸结合,早吃饱、午吃好、晚吃少以素食为主并且还可以不吃;

四、快乐生活。快乐生活是智慧的表现,乐观豁达平常心遇事儿不急不燥也不闹,看的开和妥善处理从容应对;


五、生活目标:生活有目标有追求,用心专注的去做一件事身心合一,生活充实有意义和价值感。




回复

使用道具 举报

427

主题

2091

帖子

4968

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
4968
发表于 2017-8-19 10:09:46 | 显示全部楼层
大家早上好!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

356

主题

1450

帖子

3635

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
3635
发表于 2017-9-3 05:54:31 | 显示全部楼层
          石家庄市旅游产业发展大会目前正在正定举办至9月4日结束!有时间可以去看看哈!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

427

主题

2091

帖子

4968

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
4968
发表于 2017-10-15 06:00:17 | 显示全部楼层
石家庄夕阳红书画社是书画创作者聚集地,群众性书画交流团体,老有所乐老有所学、老有所为精神践行者,50岁以上有书画作品具备会员资格夕阳红书画社 QQ 290188626 (群)
回复 支持 反对

使用道具 举报

189

主题

895

帖子

2198

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
2198
发表于 2017-10-22 05:11:05 | 显示全部楼层
生活智慧与你分享生活没有绝望,只有想不通,人生没有尽头,只有看不透。快乐,是心的愉悦,幸福,是心的满足。



回复 支持 反对

使用道具 举报

319

主题

1333

帖子

3337

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
3337
发表于 2017-11-9 13:35:47 | 显示全部楼层
       生活像一只蝴蝶,没有破茧的勇气,哪来飞舞的美丽。生活像一只蜂,没有勤劳和努力,怎能尝到花粉的甜蜜,坚信越努力越幸运!
回复 支持 反对

使用道具 举报

319

主题

1333

帖子

3337

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
3337
发表于 2017-11-10 21:45:27 | 显示全部楼层
你说呢11
回复

使用道具 举报

356

主题

1450

帖子

3635

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
3635
发表于 2017-11-17 05:47:50 | 显示全部楼层
        以前总觉得做个女人,漂亮很重要,后来成长了才发现,有品味和气质很重要,再长大一些觉得一生有个男人疼你很重要,直到后来才明白,一个女人,拥有独立的思想,独立的人格,独立的经济,精彩地活着很重要!如今又明白了,一个女人健康最重要。所以,女人一定要有五样东西:健健康康的身体,扬在脸上的自信,长在心底的善良,融进血里的骨气,刻进生命里的坚强。
          ——致所有女人。  

回复 支持 反对

使用道具 举报

201

主题

941

帖子

2546

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
2546
 楼主| 发表于 2017-11-24 11:08:54 | 显示全部楼层
海德园社区大群QQ609909682
海德园QQ1327484035(私聊)
回复 支持 反对

使用道具 举报

319

主题

1333

帖子

3337

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
3337
发表于 2017-12-21 19:11:17 | 显示全部楼层
亲!你知道吗?明天12月22日是冬至节气了!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|石家庄社区生活网 ( 冀ICP备 15020206号-2

GMT+8, 2019-5-24 10:16 , Processed in 0.102567 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表